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La recapitulación tiene como objetivo el desarmar las estructuras lógicas de causa-efecto en nuestra mente, nuestras redes neuronales. No es psicoanálisis interpretativo, la mente no está ahí para deducir como son las cosas, la mente sólo tiene la función de verbalizar lo que el cuerpo comprende, es el cuerpo integralmente quien llega a la comprensión cabal de lo que significó cada hecho que vivimos en el pasado. Por eso es la respiración, la respiración brinda energía, fortaleza y atención alerta a todo nuestro cuerpo.
Pero hay muchas formas de fortalecer y cederle la atención y el mando al cuerpo, cualquier técnica de meditación, relajación, ejercicio físico, deporte, autohipnosis, plantas de poder, etc. El chiste es cambiar a un estado de ser menos racional, sin perder de mira nuestro objetivo que es comprender la naturaleza de los hechos pasados que a final de cuentas son iguales a los hechos que enfrentamos en el presente de todos los días.
Por eso es el movimiento de la cabeza, que nos ayuda a desorientarnos y a confundir un poco a la mente al perder sus puntos de referencia espaciales. Igual podríamos girar los ojos o subirnos a la montaña rusa, pero girar la cabeza nos ayuda a hacer énfasis corporalmente de la actitud que buscamos en el fondo que es rechazar ser esclavos del pasado.
La recapitulación tiene tres etapas:
1) La mente crea un mapa mental de nuestra historia personal
2) el cuerpo se da cuenta intuitivamente del significado profundo de los hechos pasados
3) La mente le da articulación verbal a las comprensiones que va obteniendo nuestro cuerpo
Cada una de estas etapas se puede realizar de incontables maneras, uno puede ingeniar toda clase de técnicas, yo en lo personal he ideado las siguientes:
1) Para el mapa de la historia personal se toma una carpeta de esas en las que puedes meter hojas, y vas escribiendo tus recuerdos con todo el detalle que tú vayas encontrando y los vas metiendo en la carpeta ordenándolos cronológicamente.
2) Para el meditar corporal, las respiraciones son básicas, la actitud de liberación que puede ser acompañado del giro de la cabeza o de decretos verbales de perdón, de cancelación y muerte del pasado, en lo particular yo practico la danza Mexica aunque cualquier ejercicio físico no competitivo es bueno, y algo que me ha ayudado mucho es el desbloquear mis arterias comiendo moderadamente, sobretodo en lo referente a las harinas, el bienestar físico facilita entrar en estados poco racionales y mas corporales. Hablar con árboles, plantas, animales, ríos, rocas, el mar, el sol, etc.
3) Para la articulación verbal lo mejor sin duda es buscar a alguien a quien deseemos ayudar y vaciarle nuestro corazón explicándole todo lo que seamos capaces, deseando ayudarle a esa persona a salirse de su sufrimiento. Es muy importante que sea un acto de amor y generosidad, porque sólo entonces nuestra mente se conecta al corazón, lo que significa que le da articulación verbal a las comprensiones profundas del cuerpo.
Por último debo hacer la indicación de que detrás de cada hecho pasado o presente, está el espíritu o el nagual tratando de hacernos entender algo, así que cada hecho que vivimos es una lección, y hacer la recapitulación implica estudiar el curso entero que nos ha impartido el nagual para prepararnos para el examen final que es la muerte. El sufrimiento es el modo en que el nagual nos despierta de nuestro sueño inconciente pellizcándonos o echándonos una cubetada de agua fría.
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Aug 18, 2008
10:36 AM
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